Просмотр всех продвинутых поз йоги и переходов в Instagram может быть пугающим, особенно если вы новичок в йоге. Много лет назад, когда я впервые начал заниматься йогой, я не думал, что когда-нибудь смогу сделать какую-либо из поз. Я никогда не был спортсменом, танцором или гимнастом, и
... далее29.12.22
Редакция YogaDoca
26.12.22
Редакция YogaDoca
26.12.22
Редакция YogaDoca
26.12.22
Редакция YogaDoca
26.12.22
Редакция YogaDoca
Добавление круговых движений, когда ваши руки находятся в положении
... далее25.12.22
Редакция YogaDoca
Растягивание нервных окончаний помогает предотвратить и облегчить боль
Ключом к нервным окончаниям является плавное движение в пределах легкого диапазона движений. Поскольку ваша цель - безболезненное движение ваших нервов, а не мышц и фасций, вы хотите испытать
... далее25.12.22
Редакция YogaDoca
Скорее всего, в какой-то момент, будучи учеником или учителем, вы задавались вопросом, как вы можете привнести больше творческого таланта в переход из Вирабхадрасаны 2 (поза воина 2). Я думаю, будет правильным сказать, что традиционная поза присутствует почти на каждом занятии виньяса-йо
... далее24.12.22
Редакция YogaDoca
24.12.22
Редакция YogaDoca
23.12.22
Редакция YogaDoca