8 Поз, которые помогут Вам Честно рассказать о Своей Практике
Давайте будем честны: вы наверняка можете неправильно делать некоторые позы йоги
... далее13.12.22
Редакция YogaDoca
7 лучших поз йоги для напряженных подколенных сухожилий
... далее12.12.22
Редакция YogaDoca
13 Поз йоги на стуле для пожилых людей
Поддержание равновесия, силы и подвижности
По данным клиники Майо, с возраст
... далее12.12.22
Редакция YogaDoca
Прогуляй спортзал. Это лучшие позы йоги, чтобы стать сильнее
... далее10.12.22
Редакция YogaDoca
Самая недооцененная поза йоги для укрепления сердцевины
... далее10.12.22
Редакция YogaDoca
10 Основных поз Йоги, которые приносят пользу всем (включая Вас)
Несмотря на то, что я занимаюсь йогой уже почти тридцать лет, меня до сих пор тянет снова и снова к “базовым” позам йоги. Это основные позы и практики, которые не требуют сверхъестественной силы или гибкости, но могут помочь растянуть и укрепить наш
... далее09.12.22
Редакция YogaDoca
Одно и то же положение, но разные позы: Мост, Верблюд и лук
Долгое время одной из моих самых нелюбимых поз была Дханурасана (поза лука). У меня напряженные плечи и бедренные мышцы, мне казалось, что невозможно двигать своим телом так, как того требует поза.
Позже я узнала, что поза лука была для меня очень трудной из-за того,
... далее09.12.22
Редакция YogaDoca
Успокаивающая практика Инь-йоги в Полнолуние в Тельце
Поддерживаемый поворот на спине
... далее
09.12.22
Редакция YogaDoca
3 Техники, основанные на йоге, для успокоения ваших нервов в трудные времена
... далее09.12.22
Редакция YogaDoca
5 Способов практиковать позу воина 1
1. Поза воина 1 с более короткой стойкой
<
... далее07.12.22
Редакция YogaDoca