Статьи

Статьи

8 Поз, которые помогут Вам Честно рассказать о Своей Практике

Давайте будем честны: вы наверняка можете неправильно делать некоторые позы йоги

... далее

13.12.22

Редакция YogaDoca

7 лучших поз йоги для напряженных подколенных сухожилий

... далее

12.12.22

Редакция YogaDoca

13 Поз йоги на стуле для пожилых людей

Поддержание равновесия, силы и подвижности

По данным клиники Майо, с возраст

... далее

12.12.22

Редакция YogaDoca

Прогуляй спортзал. Это лучшие позы йоги, чтобы стать сильнее

... далее

10.12.22

Редакция YogaDoca

Самая недооцененная поза йоги для укрепления сердцевины

... далее

10.12.22

Редакция YogaDoca

10 Основных поз Йоги, которые приносят пользу всем (включая Вас)

Несмотря на то, что я занимаюсь йогой уже почти тридцать лет, меня до сих пор тянет снова и снова к “базовым” позам йоги. Это основные позы и практики, которые не требуют сверхъестественной силы или гибкости, но могут помочь растянуть и укрепить наш

... далее

09.12.22

Редакция YogaDoca

Одно и то же положение, но разные позы: Мост, Верблюд и лук

Долгое время одной из моих самых нелюбимых поз была Дханурасана (поза лука). У меня напряженные плечи и бедренные мышцы, мне казалось, что невозможно двигать своим телом так, как того требует поза.

Позже я узнала, что поза лука была для меня очень трудной из-за того,

... далее

09.12.22

Редакция YogaDoca