Падмасана, или поза лотоса- это традиционная поза йоги, в которой наши ноги скрещены друг на друге, причем каждая ступня лежит на противоположном бедре. При постоянной практике связ

Вы когда-нибудь были на занятиях йогой, двигались, разминались и чувствовали себя прекрасно, когда вы устраиваетесь в глубоком шпагате и внезапно обнаруживаете, что плачете? У меня было та

Когда я впервые услышал о восстанавливающей позе йоги, известной как Созидательный отдых, я подумал: “Какая интересная концепция. Как именно мы создаем этот отдых?”

Мне нравится думать о летнем солнцестоянии как о доступе в остальную часть года. Это идеальное время, чтобы почтить солнце во всей его красе и признать бесконечный источник света внутри на

Каким бы одиноким вы ни чувствовали себя, ворочаясь с боку на бок поздно ночью, вы определенно не одиноки в этом. Недавние исследования показывают, что от 30% до 50% из нас страдают хронич

В современном сложном мире родители часто оказываются между хаосом и величием, особенно с началом нового учебного года. Среди неизбежного недосыпания, истерик и обязанностей родители также

Мы все знаем, каково это - лежать без сна в постели в свободное время и пытаться заставить себя уснуть. Тщетно, конечно. Как будто чем больше мы пытаемся задремать, тем меньше тянемся ко с

Как я пойму, мои мышцы бо

Мы понимаем, катание на лыжах - это захватывающе. Когда идет снег, единственное, о чем вы думаете, - это добраться до кресельного подъемника и совершить несколько приятных пробежек. Но бро

Как Инь-йога помогает вам