Эти 8 поз укрепят ваши мышцы кора

26.12.22

Редакция YogaDoca

5 способов практиковать позу дерева

26.12.22

Редакция YogaDoca

Практика йоги с учетом травм для развития внутреннего мира

26.12.22

Редакция YogaDoca

6 вариантов практики Шавасаны для более глубокого расслабления

26.12.22

Редакция YogaDoca

8 Способов, чтобы добавить «орлиные» руки к вашей практике йоги (которые вы, вероятно, никогда раньше не видели)

Спирали

Добавление круговых движений, когда ваши руки находятся в положении

25.12.22

Редакция YogaDoca

Что Наука говорит Нам о предотвращении Боли в Нервах с помощью Растяжения

Растягивание нервных окончаний  помогает предотвратить и облегчить боль

Ключом к нервным окончаниям является плавное движение в пределах легкого диапазона движений. Поскольку ваша цель - безболезненное движение ваших нервов, а не мышц и фасций, вы хотите испытать

25.12.22

Редакция YogaDoca

5 поз Воина 2 по порядку (которые вы, вероятно, никогда раньше не видели)

Скорее всего, в какой-то момент, будучи учеником или учителем, вы задавались вопросом, как вы можете привнести больше творческого таланта в переход из Вирабхадрасаны 2 (поза воина 2). Я думаю, будет правильным сказать, что традиционная поза присутствует почти на каждом занятии виньяса-йо

24.12.22

Редакция YogaDoca

10-минутный курс йоги, который поможет вам найти себя (и забыть обо всем остальном)

24.12.22

Редакция YogaDoca

10 простых поз для занятий йогой в более крупном теле

23.12.22

Редакция YogaDoca

4 Распространенных ошибки в полушпагате

На бумаге Ардха Хануманасана (половинный шпагат) кажется относительно простой позой. Однако в реальной жизни все совсем не так. Всякий раз, когда я преподаю эту позу, я вижу, как ученики оглядывают класс с выражением “что за?”, надеясь найти кого-то еще, кто думает так же, чт

23.12.22

Редакция YogaDoca

• Стили йоги