10 наших самых популярных практик йоги 2022 года
6 основных растяжек для напряженных подколенных сухожилий и сгибания бедра
... далее07.12.22
Редакция YogaDoca
Итак, Вы знаете Бакасану. Вот 3 способа сделать ее еще сильнее
Что мы имеем в виду, когда говорим об энергетике позы?
Йога означает ”связывать“ или ”объед
... далее06.12.22
Редакция YogaDoca
5-Минутное занятие йогой, если Вы далеко от дома
1-Минутная медитация стоя
06.12.22
Редакция YogaDoca
Йога и похудение
Может ли йога помочь
... далее06.12.22
Редакция YogaDoca
5 способов практиковать позу полумесяца
Поза полумесяца с блоком
Этот вариант может хорошо подо
... далее05.12.22
Редакция YogaDoca
Будьте здесь и сейчас: как заниматься осознанно
Был ветреный летний день на юго-востоке Тасмании, и Хизер Ларсен, профессиональный слэклайнер, стояла
... далее05.12.22
Редакция YogaDoca
Виды йоги для новичков
Кроме улучшения формы, регулярные тренировки укрепляют организм в целом, и нервную систему в частности (за счет возможностей расслабления).
Практика занятий йогой помогает снять болезненные ощущения и в таких ситуациях: во время голов
... далее27.12.18
Редакция YogaDoca
АКВА ЙОГА
Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде Такой способ практиковать йогу предложила пару лет назад Франсуаза Фридман, врач-терапевт Кембриджа. Теперь это новый хит европейских (и московских) фитнес-клубов.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Аква-йога — это
... далее11.10.17
Редакция YogaDoca
Асана
Третья ступень классической йоги
Асана является третьей ступенью «восьмиступенной лестницы» Патанджали. Слово асана переводится с санскрита как «оставаться в сидении», это определенное статичное положение тела. Неподвижность и правильность выпол
... далее19.08.16
Редакция YogaDoca
Хатха-Йога: Здоровые тело и дух
Физическая сила, эмоциональная стойкость, ясный ум и легкость духа – вот почему люди начинают заниматься йогой. Стоит только воспользоваться этим методом восстановления и поддержки организма, как проблемы здоровья начинают решаться, будто бы по волшебству. Занятия йогой в
... далее04.12.15
Редакция YogaDoca