Я до сих пор помню, как впервые столкнулся с учителем, заставляющим учеников принять позу вороны. Я с изумлением огляделся вокруг, поскольку почти все остальные, казалось бы, без особых ус

Учитывая заголовки газет, праздники, грипп, суету и раздражающе длинные темные ночи, которые мы все переживаем в последнее время, мы считаем, что практика спокойствия Инь-йоги-это последне

После некоторых занятий йогой, вашим импульсом может стать сосредоточенность на более сложных позах и принять основы как должное. В конце концов, когда вы, наконец, сможете подняться в поз

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми мы сталкиваемся при приветствии Солнцу, а также решения, которые помогут вам усовершенствовать эти позы и найти&nb

Падмасана, или поза лотоса, - это традиционная поза йоги, в которой наши ноги скрещены друг с другом, причем каждая ступня опирается на противоположное бедро. При тщательной практике связы