Несмотря на то, что я занимаюсь йогой уже почти тридцать лет, меня до сих пор тянет снова и снова к “базовым” позам йоги. Это основные позы и практик

Долгое время одной из моих самых нелюбимых поз была Дханурасана (поза лука). У меня напряженные плечи и бедренные мышцы, мне казалось, что невозможно двигать своим телом так, как того треб

Поддерживаемый поворот на

1. Поза воина 1 с более к

6 основных растяжек для н

Что мы имеем в виду, когда говорим об энергетике по

1-Минутная медитация стоя

  Поза