Каталог инструкторов йоги

Вы можете найти персонального тренера по йоге с выездом на дом при помощи сервиса YogaDoca.

Польза йоги для здоровья

Йога — вид физической активности, призванный развить физическое и контролировать психологическое состояние, защищает от возникновения многих болезней и предотвращает старения организма. Йога технически сложнее фитнеса, но и полезнее. В йоге существуют асаны — устойчивые положения тела, в которых достигается максимальное расслабление. Как правильно их выполнять? Что дает каждая асана? С теорией и практикой вопроса вас ознакомит личный инструктор.

Достоинства йоги:

• улучшение общего здоровья;
• достижение эмоционального спокойствия, ясности ума, гармонии тела и духа;
• хатха-йога не вызывает чувства усталости;
• приобретение навыка расслабления через напряжение;
• укрепление иммунитета;
• стройная фигура;
• выносливость организма.

Йога — древнейшее искусство, и постичь его азы в одиночку невозможно.

Достоинства индивидуальных занятий

Выгоды персонального обучения в следующем:

• внимание инструктора полностью сосредоточено на вас;
• программы занятий и многомесячные курсы разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей человека;
• вы экономите время на дорогу;
• девушкам и взрослым женщинам не придется стесняться фигуры или чего-то еще — при занятиях дома есть только вы и инструктор;
• тренировки проводятся в удобное вам время.

Вам нужен тренер по йоге? Используйте сервис YogaDoca и найдите наставника по вашим пожеланиям.