Инструктор Евгения Кудринских

Йогой начала заниматься в 2008 году В Аштанга Йога Центре в Москве и в йога центре Прана, там встретила своих учителей с которыми занимаюсь по настоящее время-Игорь Долбышев, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев, Максим Цюгуй.

Закончила преподавательский курс йога центра "Прана" 2013-2014 годах.

Училась у Андрея Лаппы (Универсальная йога), Леонида Герценштейна (Президент Молдовской федерации Йоги), Михаила Баранова и Ильи Журавлева ( Wild Yogi, Йога 108) , Александра Смиркина (Аштанга виньяса йога), Евгении Якимовой (семинары по йогатерапии), Юлии Синявской (семинары по детской йоге, женской йоге, йогатерапии), О. Верба (женские практики, практики для зачатия, практика при беременности)

Участвовала в конференциях и мероприятиях посвященных соматическим практикам.

Предметы

Йога

Классическая йога разного уровня сложности

Йога в потоке виньяс

Йога в гамаках

Глубокая релаксация

Подберу комплекс для каждого триместра

Комплекс для людей с ограничениями суставной подвижности

Образование

Высшее техническое

Опыт работы

Провожу групповые занятия в ФК теорема спорта в сб в 14.30
Провожу групповые занятия в ФК WeGym Барклая во вт и чт в 20.00
Индивидуальные практики с 2013 года с группой, индивидуально, с беременными, в том числе двойней, с людьми с суставными ограничениями, опыт корпоративной йоги в компании HP.

Методика

На занятия большое значение уделяю аспектам травмобезопасности, нахожу индивидуальный подход к каждому занимающемуся, предлагаю разные варианты-упрощенные или усложненные асан. Занятия провожу начиная с дыхательных практик, разогрева тела разминочными упражнениями, дальше Сурья Намаскар, асаны стоя, лежа, сидя в зависимости от уровня группы, включаю в практику элементы йогатерапии и виньясы йоги, завершаю традиционно полным расслаблением, возможно с элементами медитаций.