Инструктор Анна Соколова

Считаю, что йога учит не только контролю и управлению своим физическим телом, но и пониманию более тонких процессов. Помогает гармонично взаимодействовать с окружающим пространством.

Предметы

Йога

Медитативные навыки для начинающих, основы медитации. Программа Голос Безмолвия, практики на осознанность.

Занятие 60 - 90 минут. Суставная гимнастика, последовательности асан в зависимости от индивидуальности ученика, релаксация. Работа с дыханием и вниманием в асанах.

Занятие 60 - 90 минут. Суставная гимнастика, последовательности асан в зависимости от индивидуальности ученика, релаксация. Работа с дыханием и вниманием в асанах. Подробно разбираем отстройку тела и травмобезопасность.

Образование

Тихоокеанский государственный университет (г.Хабаровск), Архитектор.
Впервые познакомилась с хатха-йогой в 2001 году.
С 2009г занималась Аштанга-виньяса йогой, с 2010 года занимаюсь по системе йога 23.
Преподаю хатха-йогу с 2011 года.
С 2010 года обучаюсь в Дальневосточной школе восточных практик, ездила в Дальневосточный Ашрам для отработки энергетических практик цигун, ритритных парктик и медитаций.
Посещала семинары А.Сидерского, А.Дидык, А.Зенченко и др.
В 2012-2013г. прошла Обучающую программу преподавателей Хатха йоги в Федерации Йоги.
2013г. - обучение в Китае.
г. Сиань - тайцзицюань “Лао Цзя” (“Старый стиль”). Мастер Ван Лао Ши.
Шаолинь - комплекс Ицзиньцзин - шаолиньский цигун. Мастер Shifu Shi Yuan Mu.

Увлекаюсь системой иглорефлексотерапии Су-джок.
2016г. Обучение по программе «Аюрведическая медицина - теория и практика». Преподаватель курса: Рагозин Б.В

Опыт работы

Yoga Room Msk, йога-студия "Eiyoo", Центр Йоги "Мандала", студия Shanti Yoga, Федерация Йоги, и т.д., индивидуальные занятия, йога в парках г. Москвы

Методика

Хатха-йога, медитация, цигун. Уделяю внимание на правильную отстройку формы, дыхание, управление вниманием, внутреннюю работу в асане. Индивидуальный подход, в зависимости от уровня ученика.

Документы

2012-2013г Обучающая программа преподавателей Хатха йоги в Федерации Йоги.

2013г. - обучение Цигун в Китае. г. Сиань - тайцзицюань “Лао Цзя” (“Старый стиль”). Мастер Ван Лао Ши. Шаолинь - комплекс Ицзиньцзин - шаолиньский цигун. Мастер Shifu Shi Yuan Mu.

2014г. Обучение Твист-терапии в Академии Су-Джок