Йога-клуб My Happy Yoga

Йога-клуб My Happy Yoga - это клуб для взрослых и детей от 3 до 16 лет.

Мы предлагаем йогу для детей, взрослых, для беременных, есть группа "Здоровая спина". Есть группы оздоровительной гимнастики мама+малыш(1-3 года).

Для каждой возрастной группы наши тренеры подбирают разные виды упражнений.

Для группы 3-6 лет  занятия проходят в игровой форме с чередованием подвижных и спокойных упражнений.

Тренировки в возрастной группе от 7 до 11 лет проходят как комплексные занятия, включающие в себя несколько различных видов деятельности: физические, умтственные и волевые.

В группе с 12 до 16 лет занятия включают в себя динамические и энергетические комплексы, способствуют развитию спокойствия и концентрации.

Тренировки в группе мама+малыш(1-3 года) представляют из себя оздоровительную гимнастику, помогающую привести организм в порядок после родов, снять напряжение и растянуть тело. 

Тренировки в группе "Здоровая спина" представляют собой мягкую практику для здоровой спины, которая избавит от напряжения, снимет усталость в пояснице, плечах и шее, укрепит мышцы и улучшит подвижность суставов.

Йога для беременных - это поддержание физической формы будущей мамы, мягкая дыхательная техника, устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.