Йога Лип

Занятия Йогой в Липецке.Расписание  занятия йогой Липецк, начало В 11 ч 00 мин11.00 — короткое вступление, пранаямы (дыхательные практики);11.10 — разминка, общая информация по технике выполнения асан, дыханию;11.20 — сурья намаскар I (разогревающий комплекс асан «Приветствие солнцу» — подробный разбор, корректировка);11.30 — сурья намаскар II — пробуем выполнить с вариациями по уровням сложности;11.37 — комплекс базовых асан (динамических и статических, включая скрутки). Прорабатываем зоны плечевого пояса, рук, ног; если успеваем, берем спину и балансы стоя; — Эти 30 минут от занятия к занятию включают новые связки асан, проработывающих определенные зоны тела.12.07 — вариации перевернутых поз по уровням сложности;12.12 — шавасана (короткая медитативная практика);12.21 — выход из шавасаны;12.21 — обмен мнениями.