VIP-SPORT Йога

Приглашаются все желающие заниматься Хатха-йогой! Занятия проходят в фитнес-центре VIP-SPORT. Адрес: ул. Ставропольская 123Г, здание педагогического колледжа, вход с задней стороны здания, останвка ул. Полины Осипенко. Расписание: Вторник, четверг 19.30-21.00 Пятница 19.10-20.10 Стоимость занятий: Разовое 350 руб абонемент на 8 занятий/месяц 2000 руб абонемент на 4 занятия/месяц 1200 руб Изменение расписания и стоимости занятий смотрите на сайте. Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу. В практику регулярно включаются элементы из аштанга — виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же: Позы для укрепления мышц спины, живота, ног, рук, шеи Позы на растяжение различных мышц Сукшма-вьяямы- особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика. Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом — происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение. Шавасана — глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна. Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.