Ваджра Йога Корректный Подход к Позвоночнику

Йога доступна и необходима каждому, кто хочет обрести физическое и духовное равновесие, научиться контролировать свои эмоции и поддерживать здоровье своего физического тела. На занятиях мы: укрепляем мышцы и мягко работаем с суставами (асаны и суставная гимнастика); учимся делать самомассаж внутренних органов (бандхи и очистительные практики); развиваем навыки осознания дыхания и движения, концентрации внимания (медитация, созерцание, дыхательные упражнения); укрепляем мышцы тазового дна учимся расслабляться (релаксация)... и многое другое. Уроки доступны для всех желающих. Мы преподаем йогу для людей всех возрастов, любой комплекции, и даже без какого-либо опыта работы с телом. В зависимости от уровня физической готовности практикующего предлагаются различные варианты выполнения асан.