Studio2 Столешников

Динамический пилатес, как направление, около 10 лет назад стало активно развиваться в Америке, а затем и в Европе. Почему? С одной стороны, новые технологии облегчили нам повседневную жизнь, с другой в ней стало намного меньше движения. Именно поэтому диначеский подход к тренировке в технике пилатес, в том числе и в STUDIO 2, один из самых эффективных и актуальных.Как и традиционный, динамический пилатес восстанавливает естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. Акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксирует все тело в вертикальном положении. Основные упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм.В отличие от традиционного, в занятие добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардио нагрузку.В основе тренировки STUDIO 2 – непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся максимально «утомить» основную мышечную группу. Специальное оборудование (тренажеры Reformer) , которое используется в классах, заставляет работать с сопротивлением. Нагрузка более интенсивная. Как результат подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки.