Семейный клуб Шаги

Семейный клуб «Шаги» открывает запись в группу по йоге для будущих мам. Йога для беременных — это лучший способ правильно подготовиться к родам и пройти всю беременность без проблем! Комплекс асан (поз) направлен на снятие эмоционального и физического напряжения. Регулярная практика позволит контролировать вес, снять напряжение и боль в спине, укрепить матку, уменьшить риск растяжек и снизит проявление токсикоза. На фоне приятного лёгкого ощущения в теле улучшается настроение, появляется уверенность, отступают беспокойства. Различные дыхательные техники благотворно влияют на эмоциональное состояние мамочки, а так же позволяют правильно дышать для облегчения схваток и родов. Медитации помогут установить контакт с малышом, направить больше внимания внутрь себя, что позволит чутко отслеживать малейшие изменения в самочувствии мамы и ребёнка. Рекомендуется начинать занятия со второго триместра беременности. По всем вопросам и для записи в группу звоните по телефону! Будем рады видеть в нашем Клубе!