Садхана

Наш клуб задумывался как пространство для саморазвития, в котором каждый человек сможет найти для себя пользу, не зависимо от возраста, профессии, национальности. Мы стремимся вдохновить человека на изменения в самом себе, дать возможность познать себя, научиться быть здоровым и счастливым, раскрыть свои лучшие качества. И не важно, какой практикой он будет заниматься, главное – стремление к развитию, росту, внутренней гармонии, здравому образу жизни. Основой нашего Клуба является йога и аюрведа. Для занятий йогой у нас есть небольшой, но уютный зал на 15 человек, удобные раздевалки.         Мы предлагаем занятия классической йогой.  Практика достаточно интенсивная, и в тоже время мягкая. Она подойдет как для начинающих (есть группа начинающих), так и для опытных практиков (объединенная группа продолжающих, где предлагаются упражнения в нескольких вариантах сложности).  Есть   группа для спины «Здоровый позвоночник», в которой  все упражняя подбираются с учет благотворного влияния на спину. Прорабатываются все отделы позвоночника. Ведется набор в женский класс. Так же есть  утренняя группа «Утро с йогой». Группа объединенная. Начало в 7:00. Очень благостное время. Васишта йога. Это  абсолютно новое направление, разработанное П.К.Саджи, учителем йоги и йогатерапевтом из Индии. Васишта учит внимательно прислушиваться к своему телу и понимать его сигналы (mindfulness). Практика Васишта йоги ведет к оздоровлению тела, улучшению памяти и повышению качества жизни в целом. Увеличение подвижности суставов и гибкости позвоночника, растяжка мышц и способность управлять своим дыханием – все это результат систематических занятий йогой. И как награда за терпение и труд – значительное улучшение самочувствия, отличное настроение и состояние гармонии с собой и окружающим миром. Помимо этого у нас представлена йога в танце (женские практики с элементами танца мандалы).              Аюрведическое направление представлено профессиональным аюрведическим массажем (марма массаж), при котором очищается не только физическое, но и ментальное тело. Человек получает заряд бодрости и обретает внутреннее спокойствие и умиротворение. Так же  мы предлагаем тайский йога - массаж (пассивная йога). Это по сути мощная методика целительства, которая способна решить многие проблемы организма в целом. Тайский массаж обладает гораздо лучшим оздоровительным эффектом, нежели вы могли бы получить при обычном массаже. Действие массажа не ограничивается одним лишь расслаблением и проработкой проблемных участков. Во время сеанса мастер работает как с физическим телом, так и с его энергетикой, что позволяет производить более тонкую настройку и помочь запустить программы естественного восстановления здоровья. Для людей, стремящихся к здоровому питанию, в нашем клубе планируются семинары по вегетарианству и проведение мастер классов по обучению основам вегитарианской кулинарии. Мы ведем здравый образ жизни и стараемся поделиться этими знаниями с другими. Ждем людей, которые хотят меняться сами и менять мир к лучшему.