PowerYoga

Целостная программа по йоге от опытного преподавателя с большим стажем работы как с группами, так и индивидуально. Движение от основ йоги до более глубокого понимания предмета. Качественная проработка всего тела, травмобезопасность и обучение ее принципам, теоретическая часть включена в практическую, — в процессе занятия вы получаете комментарии по качественному исполнению и правильной отстройке асан, а также информацию о физиологическом влиянии техник на тело и сознание человека. Дыхательные техники, разминочная часть, упражнения на повышение выносливости, улучшение растяжки и гибкости, релаксационные и медитативные техники. Занятия различаются по содержанию (подбор техник в зависимости от состояния группы), но едины по форме (последовательность составляется с учетом воздействия на системы организма человека). Что вы получаете: Улучшение кровообращения (как следствие — устранение массы заболеваний, связанных с застоем крови в тканях и органах), повышение жизненного тонуса, энергичности, стабилизация психо-эмоционального фона Устранение либо уменьшение основных проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом (сколиозы, протрузии, грыжи в фазе без ограничения физической активности), навык управления стрессом, умение расслабляться и контролировать эмоции в любых ситуациях, повышение осознанности, повышение внимательности, собранности, наработка новых и интересных состояний, здоровое тело и светлая голова)