Хатха раджа и буддхи йога

Система обучения йоге Айенгара и Раджа и Буддхи йоге В. В. Антонова Школа Хатха, Раджа, Буддхи йоги предлагает универсальные принципы целостного оздоровления организма, основанные на традиционных восточных практиках йоги и цигун. Это занятия традиционной йогой по методу Айенгара, представляющему собой эффективный и доступный для современного человека стиль йоги. Использование разнообразных дополнительных материалов и приспособлений для йоги позволяет добиться совершенства в асане даже для начинающих заниматься йогой. Хатха-йога в традиции Айенгара включает в себя обучение асанам и пранаямам начального, основного и интенсивного уровней. Раджа и Буддхи йога традиции В. В. Антонова — Р. С. Фридмана включает в себя методы самомассажа, даосской йоги и цигуна, спонтанного танца Лайя йоги и формального танца Шивы, медитации Раджа и Кундалини йоги. Особенностью методов является глубокое медитативное погружение, позволяющее очистить и озарить светом глубинные слои психики.