Дипика

У нас есть все необходимое для практики йоги в традициях Б.К.С.Айенгара. Для правильного выполнения асан применяются специальные приспособления — опорные кирпичи, ремни, валики, стулья и т.д. Это помогает сделать практику доступной и безопасной для новичков и углубленной, вдумчивой для более опытных йогинов. Йога по методу Айенгара является постепенной и систематизированной. Особое внимание уделяется точности выполнения всех элементов упражнения, абсолютной безопасности и выравниванию в каждой позе. Принцип от простого к сложному. При этом ученики добиваются большей гибкости, силы тела и духа. Уровень подготовки: начальный и средний. Второе направление — Хатха-йога. Классический метод выполнения асан, направленных на растяжение, силу мышц, подвижность суставов. Уделяется внимание работе с дыханием. Уровень подготовки: средний и выше среднего. Третье направление -Пилатес — это упражнения для всех частей тела. При выполнении делается упор на взаимодействие разума и тела с концентрацией на дыхательном ритме. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Метод безопасен и подходят для любого возраста. Студия йоги ориентирована на занятия для начинающих: если Вы совсем не знакомы с этим древнейшим искусством или никогда не пробовали йогу по методу Айенгара, попробуйте, Вам понравится! Занятия продолжительностью 90 минут в вечернее и дневное время проводятся в небольших группах, что позволяет преподавателю уделить внимание каждому практикующему. Если Вы желаете практиковать отдельно от группы, договоритесь с преподавателем об индивидуальных занятиях. К Вашим услугам просторный уютный зал площадью 50 кв.м., раздевалки с душевыми кабинами, кафе и удобная парковка.