верифицирован




стоимость занятия ()

у инструктора
от 2800 руб.

у ученика
от 2000 руб.

выезд за МКАД
от 2500 руб.



Возраст учеников
1-3 года
 4-6 лет
 6-12 лет
 12-17 лет
 17-22 лет
 23-40 лет
 40+ лет

Дни занятий
 понедельник
 вторник
 среда
 четверг
 пятница
 суббота
 воскресенье

Ольга Полуэктова

Йога
Пранаяма, Хатха-йога, Йога для женщин, Йога для начинающих


Страна рожденияРоссия
Родной языкрусский
ПроживаетРоссия, Москва
Выезд к ученикувыезжаю по всему городу
Занятия у репетитора
нет
Стаж5 лет
Возраст40 лет
Групповые занятиядо 10 человек


О себе

Мой девиз:"Йога доступна каждому". Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Многие задают вопрос:"А когда я смогу сесть на шпагат? Когда я смогу отключать мысли и не испытывать негатив и раздражение?" Я обычно отвечаю: "Возможно все, стоит сильно захотеть, но суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри,быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций - сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно."
Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию.
Занятие выстраиваю от простого к сложному: новички и давно практикующие могут самостоятельно контролировать степень нагрузки под моим руководством.Йогические принципы не навязываю, если человек хочет просто поработать с телом, помогаю ему в этом. Если возникают вопросы относительно духовного аспекта, с удовольствием отвечаю. Не приемлю мессианство и "звездную болезнь" в преподавателях йоги.



Предметы

Йога

Пранаяма

Дыхательные техники


Хатха-йога

Телесно-ориентированная практика, детальная отстройка асан с соблюдением принципов безопасности


Йога для женщин

Практика Хатха йоги с учетом особенностей женской физиологии


Йога для начинающих

Знакомство с йогой, мягкий и осознанный подход




Образование

2011 г. Yoga Alliance Teacher's training, о.Бали, Индонезия, сертификат.
2012 г. Инструкторский курс YogaProfi ,г.Москва , сертификат.
Семинары: ”Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны” , “Йога-практика и остеопатия", г.Москва, также многочисленные мастер-классы преподавателей йоги.

Опыт работы

Май 2011-сентябрь 2012
Спортивный клуб «Версаль», инструктор Хатха-йоги. Проводила занятия в группах с уровнем от начинающего до продвинутого.
Сентябрь 2011-август 2013
Сеть студий YogaProfi, инструктор Хатха йоги для начинающих и продвинутых практиков, в настоящее время сотрудничаю по вопросам организации туров и семинаров, подробная информация www.yogaprofi.ru
Август 2013-настоящее время.
YogaLife, открыла две студии йоги, которыми руковожу в настоящее время, также провожу занятия классической Хатха йогой с элементами Аштанга-Виньяса йоги в группах с уровнем подготовки от начального до продвинутого. Занимаюсь организацией выездных йога-туров, семинаров по йоге.

Методика

Хатха йога: детальная отстройка асан в сочетании с дыхательными техниками, телесно-ориентированная практика

Фотогалерея

Документы


Дельта йога, доп. образование на курсе Йога и остеопатия

Сертификат инструктора Хатха йоги

Сертификат инструктора Хатха йоги, курс проводился на английском языке