Инструктор Валерия Молокова

Преподаю йогу - 3 года. Прошла обучение в центре йоги Прана, посещаю семинары и постоянно развиваюсь.В поисках универсального средства заботы о себе и своем здоровье, в 2011 году произошло мое с ней знакомство. С тех пор йога плотно вплелась в жизнь и практически стала ею.

Предметы

Йога

☝️Утренние занятия 7.30 -9.00 это определенная последовательность асан, в процессе которой идет работа со всеми группами мышц и связок, так же включена работа с дыханием и медитация. Йога заряжает позитивной энергией, помогает сохранять стрессоустойчивость в течение всего дня. ☝️Вечернее занятие 19.00-20.30 мягко снимает напряжение, помогает обрести гибкость ума и тела. ☝️Занятие выходного дня 13.30-15.00 представляет собой дыхательные техники+ комплекс подводящих асан, направленных на укрепление тазобедренных суставов и мягкого освоения хануманасаны (шпагата)

Образование

Высшее

Опыт работы

На заменах 2 года. Третий год веду йогу самостоятельно.

Методика

Йога – это способ избавления от всего, что нам мешает ощущать вкус жизни. Это практика асан в потоке, внимательное наблюдение себя изнутри. В теле множество ресурсов и они открываются через йогу. Это означает проявление своей уникальности через созидание. У каждого она своя. Йога - это одновременно и творчество, и дисциплина. Она всегда разная, как новый день. Именно за это я ее люблю.
Это сильное оружие против сомнений, маяк на внутреннем центре, инструмент для возможности почувствовать себя в здесь и сейчас. Состояние, достигаемое определенными техниками, помогающими укрепить тело и дух, развить в себе силу, выносливость и умение жить счастливо.