Инструктор Анжелика Калинина

Меня зовут Анжелика, мне 27 лет. В йогу я пришла будучи еще ребенком, в 7 лет состоялась моя первая медитация и танцы по углям. Но это было все ребячеством, но уже с "заявкой на победу" =) Более осознано к йоге подошла в 2007г., когда первый раз попала на занятия по универсальной йоге. И вот так начался мой путь к духовному и физическому просветлению. С 2013 года занимаюсь частной практикой. И считаю, что наше тело безгранично и начать познавать его надо с коврика и namaste.

Предметы

Йога

Образование

Психолог по образованию.
Патанджали школа йоги

Опыт работы

Частная практика с учениками более 3-х лет.
Тренер в "Школе идеального тела #sekta"

Методика

В ходе практики ученики работают не только с физической точки зрения. В комплекс входит виньясы, дыхательные техники и медитация. По индивидуальным запросом пишу практику под желание ученика.
Занятие проходит по 5 циклам:
1.Суставная разминка, подготавливаем тело к физической нагрузке, греем суставы.
2.Статическая разминка, глубокий разогрев мышц в статической позе.
3. Основной комплекс, состоит из асан, виньясан.
4. Пранаямая, дыхательный комплекс
5. Медитация