Инструктор Ксения Ракитина

Имею большой опыт проведения групповых и индивидуальных занятий. В группах для начинающих строю последовательности- «от простого к сложному», где каждый новичок может заниматься в своё удовольствие, исходя из своих возможностей. В более «продвинутых» группах практика более интенсивная, с широким использованием пранаям, медитативных техник.

Так же провожу занятия по «йогатерапии позвоночника», «йогатерапии женской репродуктивной системы», женской йоге. Эти занятия направлены на работу с конкретными проблемами, и основаны на показаниях и противопоказаниях к конкретной практике.

Ключевыми и наиболее важными моментами в практике считаю безопасность и осознанность, нахождение в настоящем моменте.

Предметы

Йога

Комплексный подход по освоению пранаям

Разминочные методы,элементы йогатрапевтических комплексов

Классическая хатха йога

Разминочные вариации Сурья Намаскар из Аштанга Виньяса йоги

Индивидуальный подход к каждому. Уроки по йогатерапии позвоночника и йогатерапии репродуктивной системы

Образование

Юридическое-РЭУ Плеханова
Международный йога Альянс-инструктор по йоге
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации-йогатерапеат
Институт эстетической медицины(Москва)-массажист

Опыт работы

1)2012-2014г.- Походы по Крыму с клубом «EZOTERIKI»- проведение йога- походов, йога -семинаров;
2)2013-2014г.- Работала в качестве инструктора и администратора в студии йоги «ЯЙОГА»;

3)2013 по н.в- открыла свою группу по йоге в студии танцев (проведение групповых и индивидуальных занятий, лекций по основам йоги);

4)2014 г.- Работала в фитнес центре «Атриум-фитнес»;

5)2014 г. (лето)- Координатор, преподаватель проекта Organic People (йога в парках) – в парке «Дружба» на Речном вокзале.

6) 2014 -2015 г.-организатор, преподаватель студии йоги «День радости.»

7) 2015 -2016 г- фитнес клуб «Алекса» (м.Речной вокзал)

8)2015 по н.в.- индивидуальные занятия по хатха йоге и йогатерапии.

9)2016 по н.в- инструктор по йоге в студии Yoga mind.

Методика

Осознанность,травмобезопасность,достижение результата на физическом и энергитическом уровее