О себе

Заниматься начал в связи с желанием поправить состояние здоровья. Обучался у опытных инструкторов. Личная практика более 10 лет. Преподаю с 2014 года.

Предметы

Йога

Ход занятия: Расслабление, подготовка ума, настройка на мантру, пение, закрытие практики, закрепление эффекта. Продолжительность занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка мгновенного вхождения в поле мантры. продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.

Медитация шаматха(с опорой и без) - тибетская традиция. Контроллируемое исцеляющее воображение - Работа с образами(архетипами). Традиция западной психологии. Аналитическая медитация - устранение эмоциональных помех. Время занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка самостоятельного формирования и ведения медитативной работы. Продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.

Курс: введение в раджа йогу. На основе инструментов западной психологической традиции. Работа протекает в формате беседы, даются домашние задания. Продолжительность курса: минимум 5 занятий.

Виды техник: Глубокое погружение в шавасану. Пассивная релаксация, активная релаксация. Целебное расслабление перед сном и в течение дня. Продолжительность занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка мгновенного расслабления. Продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.

Техники напрямую связанные с Тибетским буддизмом. Подготовка каналов, развитие гибкости, медитация. Ход занятия: дыхательные упражнения, работа с органами чувств, работа с телом, медитация. Курс: введение в философию Буддизма в теории и практике. адаптация для западного ума.

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Ход занятия: разогрев суставов, суставная разминка. мышечный разогрев, мышечная разминка. работа с позвоночником, развитие гибкости.

Интегральная традиционная йога. Несектарный подход. Мой метод основан на традициях востока и учитывает особенностей жизни и потребности западного человека. Практика выстраивается таким образом, что каждое мгновение жизни наполняется осознанностью и особым смыслом. Мой стиль представляет собой комплекс практик, направленных на развитие беспредельной осознанности и поддержание в реализационных вопросах. Не отвергая идею духовности, но и не исключая материальный аспект жизни, я являюсь воплощением тех методов, которые предлагаю своим студентам.

Теория и практика. Занятия в формате бесед. Индивидуальный подход, в зависимости от принадлежности студента к какой либо традиции.

Развитие присутствующего внимания без объекта и субъекта. Занятия происходят в виде бесед и домашних заданий.

Курс: Техники для поддержания мужского здоровья. Общеоздоровительные техники.

Ход занятия: Разминка, расслабление, погружение в пространство йога-нидры, работа с запросом, выход из пространства йога-нидры, закрепление. Занятие проходит как индивидуально так и в группе. В зависимости от запроса. Длительность до 90 минут.

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги.

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Постепенное вхождение в йогу. Работа с застарелыми болячками.

Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Устраняем болячки. Выравниваем позвоночник, делаем его более гибким.

Образование

Инженерно экономический факультет сти МИСиС (2008)

Опыт работы

Опыт индивидуального преподавания с 2014 года. С 2016 опыт групповых занятий. Исключаю большинство общедоступных асан и практик, поскольку нерегулярные занятия могут привести к плачевным последствиям. Даю только те практики, которые можно без вреда для здоровья выполнять нерегулярно.

Методика

Выстраиваю процесс обучения таким образом, что бы максимально обезопасить студента. Учитываются индивидуальные особенности каждого. Большое значение придаю технике безопасности, развитию внимания. Главная задача - подготовить студента к эффективной и безопасной самостоятельной практике.

Документы

По данному профилю документов нет. Получал сертификат о прохождении курса хатха-йоги в университете open yoga, но сей сертификат невозбранно утерян.