О себе

Более 5 лет изучаю, практикую и преподаю йогу в собственном стиле - динамическая йога-пластика с использованием гармонизирующих тело и ум последовательностей асан, направленных на улучшение гибкости тела). Мои занятия идеально подойдут для тех, кто хочет сделать свои первые шаги в мире йоги.

Предметы

Йога

Йога-нидра (йога осознанного сна). 1 час йоги заменяет 4 часа полноценного сна

Образование

Сертифицированный преподаватель Аштанга-виньяса йоги (сертификат Североамериканского Альянса Йоги). Обучалась у Марка и Джоан Дарби, учеников Паттабхи Джойса - основателя направления Аштанга йоги.
Занималась у учителей йоги в Москве и Санкт-Петербурге, а также посещала мастер-классы:

Йогатерапия критического выравнивания. Дефекты осанки (авторская методика Герта Ван Льюена (Нидерланды)
Йога в воздухе (М.Салман)
Сила и баланс. Методический курс (Феликс Пак)
Стойки на руках (Центр йоги "Прана")
Акробаланс (Ульяна Сотникова)
Мастер-классы в Санкт-Петербурге (в том числе по работе с позвоночником)
Ишвара йога (Анатолий Зенченко)
Йога 23 (Андрей Предеин)
Провожу классы по йоге в России и за рубежом (Москва, Санкт-Петербург, Финляндия, Эстония).
Организатор семинаров, практик, медитаций и йога-туров.

Опыт работы

На данный момент работаю в студии йоги и танца "Clever" по направлению Yoga Detox (собственная методика для похудения), в центре Академгородок и студии Revive на Покровке, 20, а также веду индивидуальные занятия и корпоративную йогу. Являюсь консультантом по питанию по системе Аюрведы. Составляю индивидуальные комплексы занятий.
Имею опыт работы за рубежом.

Методика

Принципы и методы Аштанга Виньяса йоги (динамическая йога, направленная на укрепление тела и стабилизацию ума)

Фотогалерея

Документы

Сертификат Североамериканского Альянса Йоги

Сертификат "Йога в воздухе"