Инструктор Алёна Гурская

Занимаюсь более 10 лет фитнесом, увлекаюсь разными видами йоги и танцами ( латино, belly dance, lady dance, zumba), имею сертификат по йоге и танцу живота. Люблю читать, развиваться, добиваюсь планируемых целей.
Увлекаюсь сбором полезных трав.

Предметы

Йога

Дыхание направленное на раскрытие сознания.

Оздоровительная практика сочетающая в себе работу с телом, сознанием и энергией. Комплексы с созерцанием дыхания, а затем следуют плавные разогревающие упражнения, направленные на повышение гибкости суставов, их разблокировку и стимуляцию энергетического потока. Так же укрепляются соединительные ткани и внутренние органы. Становятся эластичнее мышцы, а тело сильнее.

Образование

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Опыт работы

Заменяла преподавателя по групповым урокам, занимаюсь персональными тренировками.

Методика

дыхательные упражнения, упражнения на гибкость, растяжку, омоложение организма через комплекс асан.