О себе

Занимаюсь йогой по сути с 2014г. Стараюсь в силу возможностей вести йогический образ жизни, насколько это возможно в мегаполисе.

Предметы

Йога

Образование

В 2017 году закончила обучение на преподавателя хат-ха йоги .( YAI 200 часов)
В 2017 году прошла обучение по системе Сукшма-вьяяма ( индийская суставная гимнастика).

Опыт работы

Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге, выстраивая комплекс от простого к сложному

Методика

На своих занятиях даю максимально простые и эффективные упражнения для развития гибкости и силы, включая в комплекс управление дыханием (пранаяма) и развитие концентрации, выстраиваю комплекс ориентируясь на возможности учеников и контролируя верную отстройку положений тела.
По желанию на занятиях могу давать основы философии йогов.
Считаю, что для практики не существует физических и возрастных ограничений, особенно если практика выстроена в соответствии с физическими ограничениями и анатомическими особенностями

Фотогалерея

Документы

Московская школа йоги, клуб OUM.RU