О себе

Я познакомилась с йогой 15 лет назад, но регулярная практика выстроилась немного позже. Я практиковала: йогу Айенгара, Йогу23, Аштанга-виньяса йогу (и преподавала ее же изначально, с 2011 года), хатха и кундалини йогу.
Последнее время я преподаю хатха йогу с терапевтическим уклоном. Считаю, что мягкая практика и глубокое дыхание восстанавливают силы, дают нам бодрость и хорошее настроение на долгое время.

Предметы

Йога

Занятия проходят с акцентом на балансовые асаны, правильное дыхание и раскрытие тела. Через расслабление происходит избавление от стресса и наполнение энергией тела и сознания. Индивидуальные практики проходят в зависимости от Вашего запроса, диагностики состояния опорно-двигательного аппарата. Разрабатываю Вашу индивидуальную программу и корректирую её в зависимости от эффективности воздействия именно на Вас.

Специальные программы для раскрытия тазобедренной области, наполнения энергией, спокойствием в кругу женщин или индивидуально.

Обучение азам йоги, объяснение асан, простые пранаямы для легкого знакомства с йогой)

Образование

Московская Школа Йоги, 2016. Курс Йога Сиддхантха.

Опыт работы

Сентябрь 2017- настоящее время. Йога клуб "Мир Дао"
Преподаватель хатха йоги.

Март 2015 — июль 2016 Йога клуб "Мир Дао"
Преподаватель хатха йоги.

Февраль 2012 — январь 2013 Йога клуб "ЙогаИнн"
Преподаватель аштанга-виньяса йоги.

2012 г. - начало преподавательской деятельности. Занятия для друзей, индивидуальные занятия.

Методика

Практика йоги-это поток, и он меняется в зависимости от запроса группы и направления, которое задает преподаватель. На своих занятиях я акцентирую внимание на правильном положении позвоночника, дыхании и расслаблении в асанах, как в доступных ученикам, так и в осваиваемых. Я люблю использовать балансовые асаны и асаны для растяжки.
Йога балансирует ум, формирует здоровое тело, постепенно приводит к полезным для здоровья привычкам и мягко изменяет ваше сознание.

Фотогалерея

Документы

Сертификат Московской школы йоги

Аттестация Московской Школы Йоги