Описание события

Йога-тур в Крым с 25 августа по 3 сентября

Вас ждёт 10 дней практики йоги, южного солнца и тёплого моря!

Программа

Мы будем развивать, укреплять и очищать свое физическое тело. Работать с умом через асаны, пранаямы и медитации.

Вы отдохнете в чудесном месте, практикуя йогу дважды в день, под руководством опытного преподавателя. Повысите уровень своей личной практики и получите новые знания. Нас будет окружать прекрасная природа, чистый морской воздух, сосновая роща, лавандовые поля, песчаные пляжи, и неповторимые по своей красоте места дикой природы.

В общедоступном пользовании на территории:

- круглосуточно питьевая вода;

- прачечная;

- чай, чайник, кулер;

- микроволновка, столовая посуда;

- фен, утюг, гладильная доска;

- wi-fi;

- мангал

Площадки для занятий: на территории базы, в сосновой роще, на берегу моря с видом на закат и др.

 

Семинар проводит:

Усова Жанна

Дипломированный и сертифицированный инструктор йоги.

Преподаёт йогу с 1998 г. Её стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности.

Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП (психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги "Джив Мокша" (Индия, Ришикеш).

Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и т.д. Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии.

Основатель проекта Студия Йоги «Притяжение»

 

Темы семинара:

• Статические и динамические последовательности асан для укрепления мышц спины и всего физического тела.
• Эффективные последовательности
•  
• Виньясы для укрепления мышечного корсета и освоения балансовых стоек на руках.
• Асаны для раскрытия грудного отдела, корректная работа с прогибами.
• Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
• Программы по освоению медитативных техник. Практика медитации.

 

Для желающих будут организованны экскурсии.

 

Дата проведения:

С 25 августа по 3 сентября 2018 г. По желанию, Вы также можете остаться на более длительный срок (обговаривается при бронировании).