108 кругов «Сурья-намаскар»

«Сурья-намаскар» – одна из самых основных техник йоги и один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровой и энергичной жизни.

Эта прорывная практика расширяет границы зоны комфорта, показывает любому, как велики на самом деле возможности тела (в том числе, его природные ресурсы выносливости, не известные обычному городскому жителю), и как на самом деле сила воли может взять верх над слабостью тела.

В начале практики надо сформировать чёткое намерение не остановиться, делать до конца, пока ведущий не даст сигнал к остановке (пусть и с передышками или очень медленно).

Зачем стоит делать 108 кругов Сурья-намаскар?

- Прежде всего, это практика для закрепления санкальпы (формулы твёрдого намерения). Если у вас появилась какая-то важная цель, и вы хотите полностью ей "пропитаться", проникнуться, сделать по-настоящему своей сутью - 108 кругов Сурья-намаскар помогут стопроцентно;

- Для растворения эго;

- Для смирения тенденции к комфорту и инертности (Тамасу);

- Если вы уже давно практикуете в стиле "йогу понемногу" и никак не можете выйти на серьёзный уровень тренировки;

- Если вы чувствуете в теле постоянную усталость, вялость, и нет желания заниматься;

- В качестве медитации, чтобы обуздать ум;

- Чтобы наладить правильное дыхание в Сурья-намаскар.

Преподаватель Виктория Тарарова.

Практика будет проходить 1 июля 2018 г. с 10:00 до 12:00.

Запись обязательна! Количество мест ограничено.

м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.

до 24 июня - 800 руб.

после 24 июня - 1000 руб.