Img 8687




стоимость занятия (90 мин)

у инструктора
от 2000 руб.

у ученика
от 3000 руб.

групповое занятие
от 4000 руб.




Возраст учеников
1-3 года
 4-6 лет
 6-12 лет
 12-17 лет
 17-22 лет
 23-40 лет
 40+ лет

Дни занятий
 понедельник
 вторник
 среда
 четверг
 пятница
 суббота
 воскресенье

Елена Трай

Йога
Аштанга Виньяса йога, Кундалини йога, Универсальная йога, Хатха-йога


Страна рожденияРоссия
Родной языкрусский
ПроживаетРоссия, Москва
Выезд к ученику
Авиамоторная, Автозаводская, Академическая, Александровский сад, Арбатская Ещё 101
Занятия у репетитораАвтозаводская  15  мин
Стаж2 года
Возраст35 лет
Групповые занятиядо 5 человек


О себе

ответственная, коммуникативная, креативная, пунктуальная, инициативная,умение работать на результат. При личном знакомстве с радостью и открытым сердцем отвечу на все вопросы!



Предметы

Йога

Кундалини йога

На уроках выполняем крии,каждая из которых состоит из определенных многократно повторяющихся движений,волнообразных или энергичных. Упражнение длиться определенное время. 3 принципа выполнения крии: непрерывность выполнения действия, соединение движения с дыханием, более мощное чем обычно дыхание. В практике используем иногда статичные иногда динамичные упражнения,мудры и мантры. После шавасаны следует медитация (значение,действие на организм объясняется инструктором). Практика помогает расширить Ваш потенциал,улучшить физическое,эмоциональное,ментальное здоровье. Занятие не требует особой физическое подготовки и особенной гибкости. КЙ - это самый быстрый способ трансформации, быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом,умом и душой.КЙ - это наука,которая изменяет и усиливает Ваше сияние, чтобы дать Вам большую широту жизни и возможностей.


Универсальная йога

Результат более 20-летней работы известного мастера Андрея Лаппы. Мпециальная всесторонняя тренировка подходит для людей любого возраста и комплекции. Занятие включает: разминку, балансовые позы, упражнения для рук, ног, позвоночника, в которых прорабатываются суставы и основные группы мышц. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие гибкости и силы. А также легкие пранаямы и элементы мантра-йоги. В конце занятия - глубокое расслабление в Шавасане. После занятия Вы чувствуете себя бодрыми,отдохнувшими и гармоничными.


Хатха-йога

На занятии большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны), динамичные комплексы, где одна асана плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха Йога - это способ обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Программа подходит как для давно практикующих, так и для начинающих.


Аштанга Виньяса йога

Активная форма йоги, которая предполагает синхронизацию движения и дыхания,энергетических " замков" (бандхи), направление взгляда (дришти),. Все позы выполняются в определенной последовательности, они соединяются в единое целое посредством переходных положений (виньяс). Именно виньясы отличают эту форму йоги от других. Дыхание, синхронное движение, помогает разогревать тело изнутри и накапливать большой объем энергии. Занятие развивает гибкость, выносливость и силу. Общая функциональная нагрузка при выполнении упражнений высокая. Противопоказания: гипертония, травмы позвоночника, мочекаменная болезнь.




Образование

Горловский государственный педагогический институт иностранных языков (Украина).
1.09.2001- 30.06.2006
Диплом специалиста с отличием.
Педагогика и методика преподавания иностранных языков. Язык и литература.
Квалификация: преподаватель немецкого, английского и французкого языков и зарубежной литературы.

Обучение в Университете Дюйсбург- Эссен (Германия) на Факультете Социального работника.
1.02.2007 – 30.09.2007

Обучение в Университете Искусств Фолькванг (Эссен,Германия) на Факультете Дизайнера коммуникации (реклами). Средний балл «хорошо». 25.09.2007 – 29.04.2010

Высшая школа йога технологий (Москва) 29.10.2015-29.11.2015
(Преподаватель хатха йоги)

Федерация Кундалини йоги (прохожу обучение на учителя Кундалини йоги) 26.01.2016

Опыт работы

Клуб "Анахата", "Зебра", частные индивидуальные занятия

Методика

теории 5-10%, остальное время практика. Методика преподавания Кундалини йоги соответствует международной программе KRI. В каждой практике - индивидуальный подход, последовательность, баланс, учет лунных циклов.