%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be

 верифицирован




стоимость занятия (90 мин)

у инструктора
от 2400 руб.

у ученика
от 2400 руб.

групповое занятие
от 500 руб.

выезд за МКАД
от 2800 руб.



Возраст учеников
1-3 года
 4-6 лет
 6-12 лет
 12-17 лет
 17-22 лет
 23-40 лет
 40+ лет

Дни занятий
 понедельник
 вторник
 среда
 четверг
 пятница
 суббота
 воскресенье

София Шадрина

Йога
Йога для женщин, Хатха-йога


Страна рожденияУкраина
Родной языкрусский
ПроживаетРоссия, Москва
Выезд к ученикувыезжаю по всему городу
Занятия у репетитораАлтуфьево  4  мин
Стаж1 год
Возраст27 лет
Групповые занятиядо 11 человек


О себе

Я нашла себя в йоге.
Я искала себя в Event-сфере, образовательной деятельности, в технических специальностях, социальной политике, искала в женских тренингах, технологиях обольщения, искала в продажах. Я бегала и металась в гонке за чужими (актуальными\новыми\модными) желаниями. А нужно просто взглянуть на себя.
Ритм современной московской жизни, как источник над кипящим вулканом. В нем тепло и хорошо греться, но постоянная мысль о том, что сейчас рванет не дает спокойно и ровно получить удовольствие от процесса. Вечные перебежки, гонки, борьба. Это все нужно, и это правильно. Жизнь - стремительный поток. Главное в этой гонке -не забывать жить, слышать себя, реагировать на свое тело, понимать свои истинные желания.

1,5 часа йога дают возможность
- успокоить ум
- обрести равновесие
- почувствовать своее тело
- побыть с собой ( несмотря на присутствие инструктора или занятие в группе)
- улучшить концентрацию
- физический эффект

Провожу ииндивидуальные практики и практики для групп.
Выезд к ученику, либо аренда зала в центре Москвы.
После практики возможна отстройка массажем. Только после личной консультации.

Я с радостью готова делиться обретенным опытом.



Предметы

Йога

Хатха-йога

Помогает успокоить ум, сбалансировать все процессы в организме, благотворно влияет на позвоночник и все группы мышц. После занятий занимающийся испытывает чувство обновления. Йога имеет накопительный эффект и при продолжительных практиках станут заметны не только физические изменения, также в лучшую сторону изменится ваша жизнь. 12+. Подходит для всех. При наличии хронических болезней или проблем частей тела, я выстраиваю практику с учетом физических особенностей. Стоимость занятия указана за 1 час, оптимальная продолжительность практики 1,5 часа. Итоговая стоимость 2400 при индивидуальной практике и практике для групп до 5 человек


Йога для женщин

Проверенный тысячилетиями способ успокоения ума, борьбы со стрессом, снятия напряжений и внутренних зажимов. 18+. ( сказано в древних писаниях) Подходит для всех. Рекомендовано женщинам • - для поднятия внутреннего самонастроя, • - для того, чтобы лучше чувствовать свое тело и понимать себя и свои желания • - Гармонизировать внутренний диалог ума и сердца. Время занятий 1 час, стоимость указана за индивидуальную практику и практику для групп до 5 человек.




Образование

Образование
Высшее: инженер-технолог полиграфического производства
Магистратура: реклама и связи с общественностью

Cертификаты и пройденные курсы:
Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги», подтверждающий квалификацию инструктора
Мощные ретрит поездки с целителями на места силы
Знакомство с Аюрведой в он-лайн курсах

Опыт работы

Большой опыт индивидуальных практик,
В подготовке комплекса упражнений опираюсь на физические особенности индивидуума, его психотип.
К подготовке занятия подхожу ответственно.

Методика

Хатха йога по Айенгару

Фотогалерея

%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0 %d0%b2 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b5

Документы

Missing
Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги», подтверждающий квалификацию инструктора