Асана

Йога Айенгара для начинающих. Групповые и персональные занятия. О студии:Просторные, светлые залы с зеркалами, отличной шумоизоляцией, центральным отоплением и приточно-вытяжной системой вентилирования. Напольное покрытие - ламинат. Женские и мужские раздевалки с индивидуальными ящиками для одежды. Парковка у входа.О методе:Особенностью метода является терапевтическая направленность и доступность даже для людей с низким уровнем физической подготовки. Акцентируется внимание на правильности выполнения асан (поз), что способствует быстрейшему прогрессу и достижению результата (в зависимости от цели). Доступность осуществляется благодаря использованию специального оборудования (ремни, деревянные блоки, валики и т.д.)Занятия помогают избавиться от стрессового состояния, болей в спине, шее, головных болей, облегчают прохождение менструального цикла.Пребывание в позах оказывает положительное воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы, клетки, эмоциональное состояние и ум.Повышается выносливость, происходит естественное снижение веса, мускулатура крепнет. Возрастает внутренняя сила, улучшается концентрация, повышается самооценка. Увеличивается сопротивляемость стрессам, приходит спокойствие и уравновешенность.