Статьи категории - Стили йоги

Статьи категория - Стили йоги

4 укрепляющих силу позы йоги для начинающих

Просмотр всех продвинутых поз йоги и переходов в Instagram может быть пугающим, особенно если вы новичок в йоге. Много лет назад, когда я впервые начал заниматься йогой, я не думал, что когда-нибудь смогу сделать какую-либо из поз. Я никогда не был спортсменом, танцором или гимнастом, и

... далее

29.12.22

Редакция YogaDoca

Эти 8 поз укрепят ваши мышцы кора

... далее

26.12.22

Редакция YogaDoca

5 способов практиковать позу дерева

... далее

26.12.22

Редакция YogaDoca

Практика йоги с учетом травм для развития внутреннего мира

... далее

26.12.22

Редакция YogaDoca

6 вариантов практики Шавасаны для более глубокого расслабления

... далее

26.12.22

Редакция YogaDoca

8 Способов, чтобы добавить «орлиные» руки к вашей практике йоги (которые вы, вероятно, никогда раньше не видели)

Спирали

Добавление круговых движений, когда ваши руки находятся в положении

... далее

25.12.22

Редакция YogaDoca

Что Наука говорит Нам о предотвращении Боли в Нервах с помощью Растяжения

Растягивание нервных окончаний помогает предотвратить и облегчить боль

Ключом к нервным окончаниям является плавное движение в пределах легкого диапазона движений. Поскольку ваша цель - безболезненное движение ваших нервов, а не мышц и фасций, вы хотите испытать

... далее

25.12.22

Редакция YogaDoca

5 поз Воина 2 по порядку (которые вы, вероятно, никогда раньше не видели)

Скорее всего, в какой-то момент, будучи учеником или учителем, вы задавались вопросом, как вы можете привнести больше творческого таланта в переход из Вирабхадрасаны 2 (поза воина 2). Я думаю, будет правильным сказать, что традиционная поза присутствует почти на каждом занятии виньяса-йо

... далее

24.12.22

Редакция YogaDoca