стоимость занятия ()
у инструктораСтрана рождения | Россия |
Родной язык | русский |
Проживает | Россия, Москва |
Выезд к ученику | выезжаю по всему городу |
Занятия у репетитора | нет |
Стаж | 4 года |
Возраст | 37 лет |
Групповые занятия | до 10 человек |
Йогой начала заниматься в 2008 году В Аштанга Йога Центре в Москве и в йога центре Прана, там встретила своих учителей с которыми занимаюсь по настоящее время-Игорь Долбышев, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев, Максим Цюгуй.
Закончила преподавательский курс йога центра "Прана" 2013-2014 годах.
Училась у Андрея Лаппы (Универсальная йога), Леонида Герценштейна (Президент Молдовской федерации Йоги), Михаила Баранова и Ильи Журавлева ( Wild Yogi, Йога 108) , Александра Смиркина (Аштанга виньяса йога), Евгении Якимовой (семинары по йогатерапии), Юлии Синявской (семинары по детской йоге, женской йоге, йогатерапии), О. Верба (женские практики, практики для зачатия, практика при беременности)
Участвовала в конференциях и мероприятиях посвященных соматическим практикам.
Классическая йога разного уровня сложности
Йога в потоке виньяс
Йога в гамаках
Глубокая релаксация
Подберу комплекс для каждого триместра
Комплекс для людей с ограничениями суставной подвижности
Высшее техническое
Провожу групповые занятия в ФК теорема спорта в сб в 14.30
Провожу групповые занятия в ФК WeGym Барклая во вт и чт в 20.00
Индивидуальные практики с 2013 года с группой, индивидуально, с беременными, в том числе двойней, с людьми с суставными ограничениями, опыт корпоративной йоги в компании HP.
На занятия большое значение уделяю аспектам травмобезопасности, нахожу индивидуальный подход к каждому занимающемуся, предлагаю разные варианты-упрощенные или усложненные асан. Занятия провожу начиная с дыхательных практик, разогрева тела разминочными упражнениями, дальше Сурья Намаскар, асаны стоя, лежа, сидя в зависимости от уровня группы, включаю в практику элементы йогатерапии и виньясы йоги, завершаю традиционно полным расслаблением, возможно с элементами медитаций.