Dsc 9933

 верифицирован




стоимость занятия (90 мин)

у инструктора
от 1500 руб.

групповое занятие
от 300 руб.




Возраст учеников
1-3 года
 4-6 лет
 6-12 лет
 12-17 лет
 17-22 лет
 23-40 лет
 40+ лет

Дни занятий
 понедельник
 вторник
 среда
 четверг
 пятница
 суббота
 воскресенье

Александр Попов

Йога
Авторские стили, Бхакти йога, Випассана, Даосская йога, Йога Нидра, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Релаксация, Тибетская йога, Хатха-йога


Страна рожденияРоссия
Родной языкрусский
ПроживаетРоссия, Москва
Выезд к ученикувыезжаю по всему городу
Занятия у репетитораТёплый Стан
Стаж10 лет
Возраст33 года
Групповые занятиявозможны


О себе

Заниматься начал в связи с желанием поправить состояние здоровья. Обучался у опытных инструкторов. Личная практика более 10 лет. Преподаю с 2014 года.



Предметы

Йога

Мантра-йога

Ход занятия: Расслабление, подготовка ума, настройка на мантру, пение, закрытие практики, закрепление эффекта. Продолжительность занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка мгновенного вхождения в поле мантры. продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.


Медитация

Медитация шаматха(с опорой и без) - тибетская традиция. Контроллируемое исцеляющее воображение - Работа с образами(архетипами). Традиция западной психологии. Аналитическая медитация - устранение эмоциональных помех. Время занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка самостоятельного формирования и ведения медитативной работы. Продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.


Раджа-йога

Курс: введение в раджа йогу. На основе инструментов западной психологической традиции. Работа протекает в формате беседы, даются домашние задания. Продолжительность курса: минимум 5 занятий.


Релаксация

Виды техник: Глубокое погружение в шавасану. Пассивная релаксация, активная релаксация. Целебное расслабление перед сном и в течение дня. Продолжительность занятия до 90 минут. Курс: Развитие навыка мгновенного расслабления. Продолжительность курса зависит от индивидуальности студента.


Тибетская йога

Техники напрямую связанные с Тибетским буддизмом. Подготовка каналов, развитие гибкости, медитация. Ход занятия: дыхательные упражнения, работа с органами чувств, работа с телом, медитация. Курс: введение в философию Буддизма в теории и практике. адаптация для западного ума.


Хатха-йога

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Ход занятия: разогрев суставов, суставная разминка. мышечный разогрев, мышечная разминка. работа с позвоночником, развитие гибкости.


Авторские стили

Интегральная традиционная йога. Несектарный подход. Мой метод основан на традициях востока и учитывает особенностей жизни и потребности западного человека. Практика выстраивается таким образом, что каждое мгновение жизни наполняется осознанностью и особым смыслом. Мой стиль представляет собой комплекс практик, направленных на развитие беспредельной осознанности и поддержание в реализационных вопросах. Не отвергая идею духовности, но и не исключая материальный аспект жизни, я являюсь воплощением тех методов, которые предлагаю своим студентам.


Бхакти йога

Теория и практика. Занятия в формате бесед. Индивидуальный подход, в зависимости от принадлежности студента к какой либо традиции.


Випассана

Развитие присутствующего внимания без объекта и субъекта. Занятия происходят в виде бесед и домашних заданий.


Даосская йога

Курс: Техники для поддержания мужского здоровья. Общеоздоровительные техники.


Йога Нидра

Ход занятия: Разминка, расслабление, погружение в пространство йога-нидры, работа с запросом, выход из пространства йога-нидры, закрепление. Занятие проходит как индивидуально так и в группе. В зависимости от запроса. Длительность до 90 минут.


Йога для начинающих

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги.


Йога для старшего возраста

Йогатерапия. Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Постепенное вхождение в йогу. Работа с застарелыми болячками.


Йогатерапия

Главная задача - выстроить индивидуальную практику студента на основе техники безопасности и основных принципов йоги. Устраняем болячки. Выравниваем позвоночник, делаем его более гибким.




Образование

Инженерно экономический факультет сти МИСиС (2008)

Опыт работы

Опыт индивидуального преподавания с 2014 года. С 2016 опыт групповых занятий. Исключаю большинство общедоступных асан и практик, поскольку нерегулярные занятия могут привести к плачевным последствиям. Даю только те практики, которые можно без вреда для здоровья выполнять нерегулярно.

Методика

Выстраиваю процесс обучения таким образом, что бы максимально обезопасить студента. Учитываются индивидуальные особенности каждого. Большое значение придаю технике безопасности, развитию внимания. Главная задача - подготовить студента к эффективной и безопасной самостоятельной практике.

Документы

Missing
По данному профилю документов нет. Получал сертификат о прохождении курса хатха-йоги в университете open yoga, но сей сертификат невозбранно утерян.